福大校友会龙舟队第五次训练侧记



和风送暖,壮志凌云,福大-太谷龙舟队本周六再度中流击水,在安大略湖畔的SUNNYSIDE CLUB训练基地迈出扎实的一步,在通往冠军的路上,这就是我们骄傲的起点。

多伦多今年的天气好比跳探戈一样,进一步退一步高兴时候甩甩头,忽而夏日炎炎忽而风雪交加, 周六气温达到摄氏25度,感觉是一步从冬天跨进夏天,春天被挤没了,闹得HIGHPARK 的樱花都周期紊乱了,据说到现在也没开几朵。不过这对龙舟队训练倒是好事,终于像是进入夏天了,不必再像上周末那样在风雨中一边划桨向前冲一边还要小心侧面涌来的一排排大浪。

今天天气适中,教练带领大家进入训练的新阶段,演练了从起步到中段稳定的过程,抬头看着Peter坚定的手势,侧耳听着教练响亮的口号:

SET UP—20双臂膀齐刷刷的扬起,腿部靠紧船舷,手肘高度,膝盖位置一点都含糊不得;

PADDLES UP—20只桨斜插入水两英寸,入水角度和进水深度都得符合要求,手臂、身躯和桨构成A字型,要按专业队的标准来规范;

TAKE IT AWAY-1-2-3-4-5—,随着5声拖长的口号,20位队员同步发力,用最大的受力桨面和最长的划桨距离把几吨重的龙舟从静止状态拉动;

UP -2-3-4-5—连续3组这样的5声短促的号令,短距快速划桨,一组紧过一组地加快节奏, 龙舟开始加速,这就是龙抬头要发威了;

3-2-1-POWER— 前面激烈的15桨后,龙舟宛如离弦之箭,通过这3声长桨调整龙舟进入中段稳定前行,POWER阶段每分钟固定桨数,教练拿着计数器带领大家一步步适应加速,从每分40桨逐步加快到每分60桨,全体队员齐心合力,连续划桨过程中间是相当累的,但每一位队员为了整体的节奏都憋住劲奋力跟上,完成效果超出教练预期,连声表扬大家的同步性,对于一支刚组建不久的非专业队来说,这么快就做得这么好真是不容易!这就是福大人的素质,不但要有力气,还要有头脑,更重要的是还要团结整齐!

紧张的训练结束后,按顺序上岸排队,队员相互击掌鼓劲,听教练认真总结,然后当然少不了各种威风凛凛的霸气照。感谢后勤校友准备好的食物饮料,让大家在说说笑笑中补充能量,期待下一次的训练拿出更好的成绩!

沁园春·福大龙舟
——————-江才德2016-05-21
安大略湖
碧波滔滔
福大团队
齐聚滩头展蛮腰
训练如此辛劳
哪怕暴雨狂风
还有冰雹曾相邀
看时日
蓝天白云逍遥
精神抖擞倍添骚
龙船上
举桨往前眺
预备姿势齐划舟
汗水任其飙
众成城
唯我青春霸气高
看我辈
亮新招
挥洒豪情永不骄
聚有时
领奖台上再挥毫
强身健体
赛比神雕

摄影:陈华蕾,林晶,孙长虹,Annie 撰稿:郑时真

加拿大福州大学校友会
2016年5月22日
www.fudacanada.ca

 

郑时真
Author: 郑时真

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